Salam semua.....
Pada kali ini ....perkongsian
saya mengenai Apakah itu SLIPPED DISC ?
Slipped disc boleh terjadi kepada sesiapa sahaja tanpa mengenal usia dan jantina. Pada
usia 30an dan 40an, fenomena slipped disc ini adalah dianggap normal.
Secara
ringkasnya ia juga dikenali sebagai prolapsed disc atau herniated disc. Ia
bermaksud tulang belakang yang "teralih" atau
"menggelongsor" dari kedudukan asal. Ini disebabkan oleh gel di
antara tulang yang berfungsi menyerap tekanan telah bocor dan seterusnya
mengakibatkan alihan.
Apabila
ini terjadi, tulang akan menekan saraf-saraf yang mengawal anggota badan
seperti kaki, tangan dan leher. Kesakitan yang melampau menyebabkan anggota
badan menjadi kebas dan pergerakan akan terbatas.
Pada
permulaannya pesakit akan rasa sakit belakang seperti sengal-sengal, tetapi
lama-kelamaan geseran dan tekanan disc terhadap saraf akan menyebabkan radang
saraf yang menyebabkan sakit belakang dan kekurangan upaya. Setiap saraf
tunjang itu akan ke bahagian-bahagian tertentu dalam badan kita, sebagai contoh
disc yang terletak pada kedudukan Lumbar 4 atau 6 (L4/L5) berhubung ke kawasan
pinggang ke bawah.
Bahagian
ini lah yang paling banyak berlaku Slipped disc dan masalah saraf kerana
tekanan badan tertumpu di bahagian tersebut. Apabila ini berlaku
masalah-masalah seperti kekebasan, kesukaran menggerakkan kaki dan berjalan
atau lebih parah lagi tidak boleh berjalan.
Punca
biasa berlaku SLIPPED DISC :
* Terjatuh
dari posisi duduk
* Mengangkat barang dan melakukan kerja berat dengan cara yang salah
* Orang yang suka melakukan sukan lasak dan aktif bersukan
* Mempunyai berat badan berlebihan
* Kemalangan jalan raya
* Melompat dari tempat tinggi
* Mengangkat barang dan melakukan kerja berat dengan cara yang salah
* Orang yang suka melakukan sukan lasak dan aktif bersukan
* Mempunyai berat badan berlebihan
* Kemalangan jalan raya
* Melompat dari tempat tinggi
Cara
rawatan oleh Pakar :
1. Fisioterapi
- Kaedah senaman untuk menguatkan otot
2. Stereoid - Suntikan untuk menguatkan otot belakang dan mengurangkan kesakitan
3. Pembedahan - Bahagian tulang dan disc yang terkeluar akan dikikis.
2. Stereoid - Suntikan untuk menguatkan otot belakang dan mengurangkan kesakitan
3. Pembedahan - Bahagian tulang dan disc yang terkeluar akan dikikis.
4. Lumbar
Corset - Cara paling murah dan tidak menyakitkan adalah dengan memakai Lumbar
Corset untuk menyokong tulang belakang dan mempercepatkan proses pemulihan.
Cara
mencegah atau mengelakkan SLIPPED DISC :
* Membuat senaman secara konsisten sekurang-kurangnya 2 kali seminggu walaupun senaman ringan seperti berjalan tetapi tidak berisiko yang boleh menyebabkan kecederaan otot.
* Membuat senaman secara konsisten sekurang-kurangnya 2 kali seminggu walaupun senaman ringan seperti berjalan tetapi tidak berisiko yang boleh menyebabkan kecederaan otot.
* Mengamalkan posture yang betul terutama ketika bekerja.
* Menggunakan teknik yang betul terutama ketika mengangkat barang yang berat.
* Menggunakan teknik yang betul terutama ketika mengangkat barang yang berat.
* Badan
Berat badan ideal dengan mengikut BMI yang sesuai dan dapat mencegah penyakit
lain seperti darah tinggi, kolestrol tinggi, diabetes dan sakit jantung.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada pembaca semua!
Anda memerlukan khidmat Fisioterapi ?
Syarikat Big Heart Physio.... menawarkan khidmat fisioterapi bergerak untuk membantu pesakit SLIPPED DISC @ SAKIT BELAKANG mendapatkan rawatan SEMUDAH dengan membuat 1 PANGGILAN sahaja.
Hubungi segera talian (call/whatapps) 012-2998620 (helmi) / 013-2935318 (aini)
atau
PM di Fb https://m.facebook.com/bigheartphysio. Jom like Fb pages dan follow www.bigheartphysio.blogspot.com untuk mengetahui update-update terkini .
Sharing is caring....
Love
Radziah Radzi
Call/sms/wssp 017.6599.421
